1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
111.1
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炖青豆
炖青豆是一道美味而营养丰富的菜肴，将嫩青豆与洋葱、大蒜和丰富的切碎番茄一起炖制而成。起源于南方烹饪，这道令人温暖的主食为任何一餐增添了温暖和风味。这些充满维生素A和维生素C的充满活力的蔬菜热量低而纤维含量高，是注重健康的饮食者的理想选择。常用的香草如百里香和一点点胡椒调味，炖青豆提供了口感和营养的美味平衡。新鲜享用或作为您喜爱的主菜的美味配菜！
