1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
111.1
卡路里
3.2
蛋白质
19.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 19.0 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炖青豆和胡萝卜
炖青豆和胡萝卜是一道营养丰富、令人温暖的菜肴，特点是嫩绿豆和甜胡萝卜炖煮至完美。这道菜源于经典的美式家常菜，通常用大蒜、洋葱或香草调味，增添深度。富含维生素A和C，可增强免疫系统，同时提供纤维支持健康消化。低热量但味道浓郁，这道美味的炖菜可作为有营养的配菜或清淡的素食餐。每一口都享受蔬菜的香浓滋味！
