1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
80.0
卡路里
3.2
蛋白质
16.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炖花菜
炖花菜是一道令人心旷神怡的菜肴，花菜花穗在调味浓郁的高汤中煨烂，融合着香料的芳香。这道美味的食谱通常会加入大蒜、洋葱和番茄，融合了地中海和印度美食的影响。富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，这种低热量选项非常适合任何一餐，是健康饮食的绝佳选择。其丰富的鲜香味和柔软口感让炖花菜不仅有营养，还让人心满意足。将这道健康菜肴作为配菜或主菜享用吧！
