1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炖鱼
炖鱼是一道美味的加勒比菜肴，展现了鱼肉在浓郁美味的酱汁中慢煮的过程，这种酱汁是由番茄、洋葱和鲜艳的香料制成的。这道菜源自加勒比群岛，是对加勒比美食浓烈风味的庆祝。富含欧米茄-3脂肪酸，炖鱼是一种有益心脏健康的选择，有助于增加摄入必需营养。新鲜草药和蔬菜的结合增添了愉悦的味道，使其不仅美味，也是任何一餐的健康选择。用每一勺炖鱼，感受加勒比海丰富的味道！
