1 serving (200 grams) contains 240 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
282.4
卡路里
16.5
蛋白质
47.1
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 11.8 g | 42% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 16.5 g | 33% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 燉豆
炖豆是一道丰盛且令人温暖的菜肴，以嫩豆在浓郁而美味的高汤中炖煮而成。起源于南部和加勒比海美食的这道美味佳肴通常包括番茄、洋葱、大蒜和各种香料等配料。富含蛋白质和纤维的炖豆是一种促进消化、助你保持饱腹感的健康选择。虽然添加肉类或油脂会增加热量，但你可以通过使用蔬菜和香草，使其更清淡可口、富含营养。炖豆适合任何场合，为你的餐桌带来温暖与满足！
