1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
5.7
蛋白质
17.1
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 17.1 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 111.9 mg | 8% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 752.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西蓝花
西兰花茎是一种富含营养的超级食品，既多功能又美味。这种充满活力的蔬菜起源于意大利，富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，是您免疫系统和消化健康的强大力量。西兰花茎具有脆脆的口感和稍微甜甜的味道，可以轻松提升炒菜、沙拉，甚至可以作为美味的配菜独立享用。蒸、烤或生吃，尽情享受西兰花茎的健康益处，满足您的味蕾。让西兰花茎的美好提升您的餐食！
