1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40
卡路里
3
蛋白质
6.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
40 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 522 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸南瓜
蒸西葫芦是一道充满活力和营养的蔬菜菜肴，突出了新鲜西葫芦的微妙风味。起源于地中海美食，经常在各种全球菜肴中受到喜爱。简单地蒸制，这种技术保留了西葫芦鲜艳的绿色和嫩滑的质地，同时增强了其天然味道。富含维生素A和维生素C，低热量，并富含纤维，蒸西葫芦是任何一餐的绝佳选择，有助于促进心脏健康并帮助消化。将其作为健康的配菜或轻盈的主菜选项，既能满足口腹之欲，又能保持餐食清淡且营养丰富。
