1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
42.9
卡路里
2.9
蛋白质
8.1
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 623.8 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸黄南瓜
蒸黃瓜是一種充滿活力、營養豐富的蔬菜，非常適合健康飲食。起源自美洲的這種夏季黃瓜以其光滑的黃色外皮和嫩滑的果肉而聞名。富含維生素 A 和 C，有助於支持免疫系統並促進健康皮膚。熱量低、纖維含量高，有助於消化，同時提供令人滿足的口感。蒸煮保留了它明亮的顏色和重要營養素，使其成為沙拉、炒菜或單獨享用時令人愉悅的選擇。探索蒸黃瓜的美味輕鬆之道，這是任何一餐的健康選擇！
