1 serving (150 grams) contains 194 calories, 4.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
210.3
卡路里
4.4
蛋白质
45.6
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (163g)
卡路里 |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 397.7 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 45.6 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 16.3 mg | 1% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 57.0 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蒸白米饭
蒸白米饭是许多文化中的主食，尤其在亚洲烹饪中很常见。由白米研磨而成，口感松软，适合作为无数菜肴的完美基底。富含碳水化合物，提供快速能量，同时低脂肪且无胆固醇。然而，与全谷类相比，它的纤维含量较低。蒸白米饭可以单独享用，也可以搭配炒菜、咖喱等菜肴，不仅仅是一道配菜；它是均衡餐食不可或缺的一部分。在每一口中感受其简单舒适的美味吧！
