1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
350
卡路里
61.1
蛋白质
13.9
碳水化合物
5.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
350 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 158.3 mg | 52% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 13.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 61.1 g | 122% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 216.7 mg | 16% | |
| 铁 | 38.8 mg | 215% | |
| 钾 | 1483.3 mg | 31% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸白蛤
白蛤蜊蒸是一道美味佳肴，展现了蛤蜊清新、咸鲜的口味，通常在大西洋沿岸地区常见。这道经典的海鲜主菜简单地以大蒜、白葡萄酒和一抹香草蒸蛤蜊，增强了它们的原始味道，同时保持清淡口感。白蛤蜊蒸富含蛋白质，低热量，富含铁、维生素B12和Ω-3脂肪酸等人体必需营养素，是任何一餐的健康选择。品尝这道鲜美美味的菜肴，这是沿海美食的招牌之一，非常适合热爱海鲜的人们品尝海洋的味道。
