1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
卡路里
3.6
蛋白质
47.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 72.7 mg | 5% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 796.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蒸地瓜
蒸红薯是一种美味而营养丰富的根茎类蔬菜，在世界各地的多种烹饪中备受喜爱。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，是健康膳食的一大助力。其天然甜味和鲜艳橙色使其成为一种多用途的食材，适合用于甜味和咸味菜肴。蒸煮可以保留其营养成分，同时展现出其细腻的口感，使其成为您餐桌上的营养佳品。无论是单独享用、捣碎或添加到沙拉中，蒸红薯都是滋养身体的美味选择！
