1 serving (200 grams) contains 76 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
89.4
卡路里
2.6
蛋白质
20.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
89.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 20.7 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 10.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 煮芜菁
蒸芜菁是一道丰盛的根菜美食，为您的餐桌带来一丝乡村温暖的氛围。这道美食源自北欧地区，以芜菁为主要食材，烹制后保持了其浓烈的土壤味道和鲜艳的颜色。富含维生素C和E、纤维，并且热量较低，蒸芜菁是一种无罪的选择，可以搭配任何一餐。它天然甜美，可以作为配菜享用，也可以捣碎增加舒适感。拥抱这道健康美食，发现健康饮食中的新宠！
