1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.4
蛋白质
10.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 547.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸南瓜
蒸南瓜是一道美味又营养丰富的菜肴，以嫩滑、充满活力的南瓜品种如蝴蝶果和西葫芦为特色。这种烹饪方法源自世界各地的各种烹饪文化，可以保留天然的风味和营养素。蒸南瓜富含维生素A和C，热量低，富含膳食纤维，是健康饮食的极佳选择。其甜美、泥土味的口感与草药和香料搭配得天衣无缝，可以增添任何一餐的美味。尝试将蒸南瓜作为配菜享用，或者加入沙拉中，为你的健康餐提供多彩且健康的助力！
