1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
160
卡路里
6
蛋白质
12
碳水化合物
10
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
160 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 400 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 198 mg | 15% | |
| 铁 | 5.4 mg | 30% | |
| 钾 | 1116 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蒜蓉芝麻菠菜
蒜蓉芝麻菠菜是一道来自亚洲烹饪的充满活力、营养丰富的菜肴。这道美味的混合菜以嫩绿色的菠菜为主，与芳香的大蒜和芳香的芝麻油一同翻炒。富含维生素A和C，是一种抗氧化剂的强力来源，有益于眼睛健康和增强免疫系统。加入芝麻籽可增添坚果味并提供健康脂肪，使这道菜不仅美味，也有助于心脏健康。作为配菜或清淡主食，这道菜既快捷又味道浓郁，是任何注重健康的食客必尝之选！
