1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.2 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
344
卡路里
36.4
蛋白质
16.8
碳水化合物
18
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
344 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 16.8 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 7.8 g | ||
| 蛋白质 | 36.4 g | 72% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 394 mg | 30% | |
| 铁 | 7 mg | 38% | |
| 钾 | 1240 mg | 26% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 蒸豆子
蒸大豆是一种营养丰富的强力食品，富含蛋白质、纤维和必需维生素。源自东亚烹饪，这些嫩绿豆常常作为多功能零食或沙拉和炒菜的成分享用。它们富含丰富、润滑的味道，口感愉悦，却又低热量、无胆固醇。蒸大豆富含抗氧化剂和有益心脏健康的脂肪，有助于整体健康，是任何一餐的美味健康选择。今天就尝试一下，享受这种健康美味！
