1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
85
卡路里
5.5
蛋白质
17
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
85 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 6 g | ||
| 蛋白质 | 5.5 g | 11% | |
| 维生素D | 385 mcg | 1925% | |
| 钙 | 5 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 760 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 香菇
蒸香菇是一道美味的佳肴，充满鲜味并富含多种健康益处。这些蘑菇源自东亚，是日本和中国烹饪中的主打食材，常用于汤中、炒菜和作为米饭菜肴的美味搭配。香菇富含抗氧化剂、维生素B和D以及必需的矿物质，有助于支持免疫健康并促进心脏健康。它们热量低，脂肪含量较低，同时提供丰富的膳食纤维。在您的下一顿饭中享受蒸香菇的浓烈味道和营养益处！
