1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.4
蛋白质
11.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 11.7 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 547.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸南瓜
蒸南瓜是一道可口又营养丰富的菜品，庆祝这种色彩鲜艳南瓜的天然甜味。起源于世界各地的各种烹饪，它们是秋天节日和节日盛宴中的主食。富含维生素A和C，以及纤维，蒸南瓜热量低，抗氧化剂含量高，是任何一顿饭的健康补充。只需将它们蒸至软糯，享受它们温暖、令人安慰的味道，作为一道配菜或者加入汤和沙拉中，完美无缺。沉浸在这个营养的美食中，品味秋天的精髓！
