1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
卡路里
4.8
蛋白质
41.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.3 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 984.1 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蒸土豆
蒸马铃薯是一道营养丰富的美食，富含维生素和矿物质。这些朴素的块茎经常出现在世界各地的美食中，从令人温暖的欧洲菜肴到充满活力的亚洲炒菜。蒸煮方式锁住了它们的天然风味和营养，使其成为健康的选择，低热量且富含纤维。无需添加脂肪，非常适合想保持均衡饮食的人。将它们作为配菜食用，或加入沙拉中，增添丰盛的营养。今天就品尝一下蒸马铃薯的简单、纯朴的美味吧！
