1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
150
卡路里
2.4
蛋白质
36
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
150 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 36 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 7.2 g | 25% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 72 mg | 5% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蒸欧防萝卜
蒸过的欧防风是一种色彩鲜艳、奶油质地的根茎蔬菜，以其甜美和坚果般的味道而闻名。源自欧洲，长期以来一直是传统菜肴中的主食，尤其在英国美食中备受推崇。蒸熟的欧防风富含维生素C、钾和叶酸等必要营养素，对支持免疫系统和心脏健康具有益处。由于热量低且纤维含量高，它们成为均衡饮食的理想补充。将其享用作为有营养的配菜，或者混合搅拌入汤中，为您带来温暖、安慰的一餐。立即品尝蒸过的欧防风的美好！
