1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
26
卡路里
3
蛋白质
4.4
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
26 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 4.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 210 mg | 16% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 504 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 清蒸小白菜
蒸白菜是一种色泽鲜绿的蔬菜，常见于亚洲烹饪中。这种富含营养的甘蓝植物拥有嫩叶和脆嫩的茎，是炒菜、汤类菜肴的美妙佐料，或者可以单独享用。富含维生素A、C和K，以及钙和铁等必需矿物质，蒸白菜是健康益处的强大来源。低热量高纤维的蒸白菜有助于消化，促进整体健康。其温和甜美的味道与大蒜、酱油或芝麻油完美搭配，是任何一餐的多样且美味的选择。
