1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
3.0
蛋白质
11.2
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 11.2 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120.9 mg | 9% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 452.2 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸秋葵
蒸秋葵是一种令人愉悦的绿色蔬菜，既具独特的风味又具有独特的口感。源自非洲并在南方烹饪中受欢迎，这种营养美味的食物低热量，高纤维、维生素和抗氧化剂。通过蒸煮可以保留其营养成分，使其口感鲜嫩且略带脆感。富含镁和叶酸，蒸秋葵有助于维护心脏健康并促进消化。无论是单独享用还是添加到汤和炖菜中，蒸秋葵都是一种健康选择，为任何一餐增添活力。
