1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
39.4
蛋白质
3.2
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 清蒸油鲈
清蒸花羔鱼是一道精心制备的菜肴，突显了这种备受推崇的鱼类的风味，通常在亚洲烹饪中常见。新鲜的鲈鱼鱼片被蒸至完美，保持其天然的柔嫩和湿润。这道菜经常搭配芳香的姜、大蒜和酱油，制成美味的酱汁，与鱼的味道完美搭配。富含omega-3脂肪酸，清蒸花羔鱼是一种健康选择，有助于促进心脏健康和幸福感。凭借其清淡的烹饪方式和新鲜的食材，对于寻求美味和营养餐食的海鲜爱好者来说，这是一种美味且有营养的选择。
