1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
194.4
卡路里
36.1
蛋白质
5.6
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 833.3 mg | 36% | |
| 总碳水化合物 | 5.6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 36.1 g | 72% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 147.2 mg | 11% | |
| 铁 | 14.7 mg | 81% | |
| 钾 | 611.1 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸章鱼
蒸章鱼是源自地中海美食的佳肴，以其嫩滑的质地和精致的味道而闻名。这道菜以新鲜章鱼为主，腌制在橄榄油、大蒜和新鲜香草的混合物中，然后轻轻蒸煮至完美。富含瘦肉蛋白质和必需营养素，蒸章鱼低热量且富含维生素B12以及硒和铜等矿物质。对于寻找清淡而美味食物的海鲜爱好者来说，它是一种有益心脏健康的选择。发现蒸章鱼的精致口感，这是海洋真正的珍宝！
