1 serving (150 grams) contains 210 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 49.5 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
3.6
蛋白质
78.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 78.6 g | 28% | |
| 膳食纤维 | 10 g | 35% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40.5 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 945.2 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 夏威夷紫山藍
蒸夏威夷紫薯是来自夏威夷群岛的充满活力和营养的美味。这种独特的块茎以其引人注目的紫色而闻名，富含抗氧化剂，并富含纤维，使其成为健康心脏的选择。传统上在夏威夷美食中使用，它带有甜美的坚果风味，非常适合用于咸口和甜点。低脂肪并富含必要的维生素，蒸夏威夷紫薯不仅是味蕾的享受，也是对健康的提振。今天就来体验这种异国情调的超级食品的美味和健康益处吧！
