1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
261.9
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 1071.4 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 石斑鱼
蒸大比目鱼是一种精致、易碎的鱼，以其温和的味道和嫩滑的口感而闻名。源自北大西洋和北太平洋的寒冷水域，它是各种烹饪中的主食，尤其是在斯堪的纳维亚和亚洲菜肴中。通过轻柔蒸煮制备，这道菜保留了必要的营养物质，同时最大限度地减少了添加的脂肪。富含Omega-3脂肪酸和高蛋白质，蒸大比目鱼不仅美味，还有助于心脏健康和整体健康。搭配新鲜蔬菜或清淡酱汁最佳，它是任何场合的营养且令人满足的一餐。
