1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
6.0
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 8.3 g | 29% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 6.0 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸青菜
清蒸青菜是一款充满活力的新鲜、富含营养的蔬菜拼盘，如西兰花、羽衣甘蓝、青豆和荷兰豆。这道菜源自各种烹饪传统，庆祝亚洲和地中海烹饪对健康的关注。蒸煮保留了必需的维生素和矿物质，使这些蔬菜成为均衡饮食的理想选择。富含纤维、抗氧化剂，热量低，能提升您的餐食口感，同时支持心脏健康和消化。享受清蒸青菜脆脆的口感和自然的味道，作为美味的配菜或健康的主菜！
