1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
360
卡路里
14.4
蛋白质
80.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
360 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 40.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 80.0 g | 29% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 14.4 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 128.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 960 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蒸大蒜
蒸大蒜是许多菜肴中令人愉悦且香味十足的搭配，起源于各种美食，尤其是地中海和亚洲烹饪。以其浓厚的味道和奶油般的口感，通过轻轻蒸煮整瓣大蒜，释放其天然甜味。蒸大蒜富含抗氧化剂，以及为潜在健康益处而闻名，能增强免疫系统，降低胆固醇水平，支持心脏健康。此外，这也是一种出色的方式，能在不添加脂肪或卡路里的情况下增添风味和层次。尽情享用蒸大蒜作为配菜、涂抹酱，或是您喜爱食谱中的美味原料！
