1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 奶酪蒸蛋
奶酪蒸蛋是一道美味佳肴，源自亚洲美食，以其丝滑口感和令人感到舒适的味道而著称。这个简单的食谱将新鲜鸡蛋与奶酪混合在一起，创造出丰富满足的体验。富含蛋白质和必需营养素，这是一个营养丰富的餐食选择。轻柔的蒸煮过程锁住了水分，使每一口都柔嫩美味，同时减少了对过多油脂的需求。享用这道健康美味的菜品作为早餐的主食或清淡小吃，并沉醉在美味和便利的完美平衡中！
