1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
236.6
卡路里
18.9
蛋白质
3.2
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 157.7 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Contains trans fat
卡路里来源
About 蒸蛋
蒸蛋是一道以蛋为主要原料制成的柔滑菜肴，通常加入少许水或高汤来提升其细腻的口感。起源于东亚烹饪，尤其在中国和韩国家庭中非常受欢迎，这道菜肴既温暖又多变。可以用酱油、青葱调味，甚至加入虾或蘑菇等蛋白质。蒸蛋富含蛋白质，低热量，是一种有营养且容易消化的选择。将其享用温热作为一顿清淡的餐点或配菜，并体验其温暖和简单的温柔味道。
