1 serving (85 grams) contains 97 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
269.4
卡路里
56.4
蛋白质
0
碳水化合物
4.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.2 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 147.2 mg | 49% | |
| 钠 | 888.9 mg | 38% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 56.4 g | 112% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 247.2 mg | 19% | |
| 铁 | 2.2 mg | 12% | |
| 钾 | 719.4 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸蟹
清蒸螃蟹是一道美味的海鲜菜肴，因其甜美鲜嫩的肉质和浓厚的味道而备受推崇。起源于世界各地的沿海美食文化，特别是在马里兰等地区，它提供了令人愉悦的烹饪体验。清蒸螃蟹富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，是一种健康的选择，热量和脂肪含量较低。当用简单的香料调味或搭配融化的黄油食用时，其天然甜味会显现出来。搭配一些柠檬汁，为清蒸螃蟹带来清新的味道，使其成为一道既奢华又营养的真正美味佳肴。
