1 serving (85 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250.0
卡路里
52.8
蛋白质
0
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 138.9 mg | 46% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.8 g | 105% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 55.6 mg | 4% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸鳕鱼
蒸鳕鱼是一道美味佳肴，突出新鲜鳕鱼片的细腻风味，通常用少许盐和胡椒调味。这道菜起源于沿海美食，尤其是在北欧和亚洲，体现了简单和传统。富含瘦蛋白质和必需的Omega-3脂肪酸，蒸鳕鱼有助于促进心脏健康并支持整体健康。其轻盈松脆的口感，搭配鲜艳的蔬菜或谷物，构成了一份既满足口腹又无负担的营养餐。尽情享受每一口带来的海之天然滋味！
