1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
卡路里
2.7
蛋白质
13.3
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 53.3 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 13.3 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 6.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 53.3 mg | 4% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 400 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 胡萝卜和西兰花
蒸胡萝卜和西兰花是一对充满活力和营养的搭档，为任何菜肴增添了可爱的色彩。这些富含维生素A、C和K的蔬菜简单而健康地结合在一起，是世界各地许多美食中的基本食材。蒸煮增强了它们的天然风味，同时保留了必需的营养素，这使得它成为健康意识者的理想选择。这道低热量、高纤维素的菜肴促进消化，有助于整体健康。把蒸胡萝卜和西兰花作为一道配菜或均衡饮食的主食来享用，尽情品尝新鲜蔬菜的美好滋味！
