1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
卡路里
2.5
蛋白质
6
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (91g)
卡路里 |
31 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.5 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 288 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蒸西兰花
蒸西兰花是一种充满活力的绿色蔬菜，在世界各地的健康美食中都占有重要地位。富含诸如维生素C和K之类的必要维生素，以其丰富的抗氧化剂和纤维含量而闻名，有助于支持健康的消化系统。这道简单的菜肴保留了蔬菜的营养成分和天然风味，使其成为任何一餐的理想配菜。起源于地中海地区，蒸西兰花为您的盘子增添了一抹色彩和令人愉悦的脆脆口感。可以单独享用，也可以加入炒菜、沙拉或谷物碗中，为您提供富含营养的增益。立即拥抱这种超级食物的好处吧！
