1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
70
卡路里
6
蛋白质
12
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 40 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 2.6 mg | 14% | |
| 钾 | 460.0 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒜蓉芥蘭
蒸西蘭花是一種色彩鮮艷、嫩滑的蔬菜，是傳統花椰菜和中國芥藍菜的美妙結合。源自亞洲的這種營養豐富的綠色蔬菜具有微妙的甜味，使其成為各種美食中多樣化的配菜。蒸西蘭花富含維生素A、C和K，富含纖維，有助於營養均衡的飲食，同時熱量低。鮮豔的綠色和細膩的口感使其不僅是味蕾的享受，也是眼睛的盛宴。蒸熟來保留其營養並增強其天然風味--是任何一餐的完美搭配！
