1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蒸西兰花和米饭
蒸西蘭花配米飯是一道充滿活力且營養豐富的菜餚，將嫩綠明亮的西蘭花花蕾與鬆軟健康的米飯融為一體。源自世界各地的不同美食文化，這道簡單而令人滿足的大餐是維生素A、C和K，以及纖維和抗氧化劑的絕佳來源。蒸煮過程保留了蔬菜的營養成分，確保您獲得最多的健康益處。這道菜低熱量低脂肪，是追求健康的植物性選擇的絕佳選擇。作為主菜或配菜，蒸西蘭花飯不僅美味，還能豐富您的餐飲選擇！
