1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
卡路里
5.0
蛋白质
12
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (182g)
卡路里 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60.0 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 5.0 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 576 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸西兰花球
蒸西兰花花蕾是一种富含必要维生素和矿物质的健康饱满的充满生机的绿色食物。起源于地中海地区的这种超级食物是各种美食中不可或缺的，因其多功能性和温和的味道而备受赞誉。富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，蒸西兰花有助于促进心脏健康和帮助消化。它低热量的特性使其成为任何餐饭的理想补充，确保您在不增加额外碳水化合物的情况下获得营养提升。享受蒸西兰花花蕾的脆脆口感和鲜明味道，提升您的烹饪创意，同时滋养身体！
