1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
6.0
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.0 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸西兰花和蘑菇
蒸西兰花和蘑菇是一道充满活力和营养的菜肴，将蘑菇的浓郁风味与新鲜西兰花的脆嫩相结合。这道美味的混合菜常见于各种美食文化中，特别是亚洲风味菜肴，作为完美的配菜或主要成分。这道菜富含维生素A、C和K，以及必需的矿物质和抗氧化剂，有助于促进整体健康和健康。低热量且高纤维的蒸西兰花和蘑菇有助于支持消化系统和增强免疫力，是健康生活方式的理想选择。享用这种丰富多彩的组合，为您的餐点增添美味和营养！
