1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
5.7
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 8.1 g | 28% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 547.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸花椰菜和青豆
蒸西蘭花和青豆是色彩鮮豔、營養豐富的配菜，非常適合搭配任何一餐。蘊含豐富的維生素A、C和K，這款美味的組合來自於不同的全球美食，以其新鮮口感和爽脆質地而受人讚揚。明亮的綠色西蘭花花蕾和嫩綠色豆莢不僅為您的餐盤增添色彩，而且富含纖維，熱量低，是健康飲食的絕佳選擇。享受這道簡單又美味的菜餚，提升您的健康同時品味經典之選！
