1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
卡路里
4.8
蛋白质
15.9
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 63.5 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 127.0 mg | 9% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸花椰菜和包菜
蒸花椰菜和白菜是充满活力、充满营养的蔬菜，在世界各地的各种美食中常受赞誉。富含维生素C和K，这些绿叶蔬菜提供强大的抗氧化剂，有助于支持整体健康。蒸煮可以保持它们的天然风味和口感，使它们成为美味的配菜或清淡的主菜。它们热量低但纤维含量高，促进消化，有助于让你感觉饱腹。对于任何寻求健康饮食的人来说，这道简单的菜肴既令人满意又多功能——让您的餐饮成为一顿营养的盛宴！
