1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蒸饭
蒸米饭是一种经典主食，在各种烹饪中广受喜爱，特别是在亚洲菜肴中。用简单、优质的白色或棕色大米制成，通过蒸煮而成，可以保留其营养物质并增强其天然风味。这种多功能的配菜与炒菜、咖喱和烤肉类搭配得很好，因此在许多家庭中备受喜爱。富含碳水化合物的蒸米饭可快速提供能量，是不含麸质的选择。此外，当搭配蔬菜或瘦蛋白食品食用时，蒸米饭可以成为均衡餐食的一部分，既美味又健康的选择！
