1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
23.3
卡路里
1.7
蛋白质
4.9
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (66.7g)
卡路里 |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 6% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 219.3 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸羽衣甘蓝
蒸熟羽衣甘蓝是一种充满活力和有营养的绿色蔬菜，因其浓烈的风味和多功能性而备受喜爱。源自地中海地区，这种叶菜强大的营养素包括必需的维生素、矿物质和抗氧化剂。富含维生素A、C和K的蒸熟羽衣甘蓝有助于支持免疫系统健康，减少炎症并促进强健骨骼。低热量和高纤维含量使其成为任何一餐的完美搭配，无论是拌沙拉、加入果汁中或炒菜作为配菜。拥抱蒸熟羽衣甘蓝的美好，迎接更健康的生活方式并为您的烹饪创意增添美味的一抹色彩！
