1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
39.4
蛋白质
0
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸鱼
蒸鱼是一道美味的菜肴，主要采用新鲜的鱼类，通常是整条或切块，用蒸的方法精心烹制而成。源自各种亚洲烹饪，尤其是中国菜，经常加入芳香的姜、大蒜和葱，撒上一点酱油或芝麻油。这种烹饪技巧保留了鱼的天然风味，同时保留了必需的营养素，是一种富含Ω-3脂肪酸且低脂肪的健康选择。享受这道清淡、美味的菜肴，非常适合寻求滋养餐食的人！
