1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
236.6
卡路里
18.9
蛋白质
3.2
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 473.2 mg | 157% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 189.3 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸蛋
蒸蛋是一道美味的菜肴，源自中华烹饪，以其丝滑的口感和微妙的风味而闻名。用新鲜鸡蛋搅打，并加入少许高汤或水，然后蒸至完美，呈现出一种像布丁般的美味。富含蛋白质和必需的维生素，蒸蛋是一个低热量低脂肪的健康选择。您可以选择原味食用，也可以加入葱、蘑菇或海鲜等配料提升风味。这道多功能的菜肴不仅营养丰富，还是一种温暖心灵的令人慰藉的选择。
