1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
卡路里
73.8
蛋白质
0
碳水化合物
8.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.6 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 202.4 mg | 67% | |
| 钠 | 176.2 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 73.8 g | 147% | |
| 维生素D | 11.9 mcg | 59% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 609.5 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸鸡胸
清蒸鸡胸是一道富含蛋白质的低脂菜肴，非常适合注重健康的人们。这道美味的菜肴起源于各种亚洲烹饪，它的制作方法包括轻轻蒸煮嫩鸡胸肉，锁住了美味的同时保持肉质湿润。不使用过多油脂或浓重的调味酱，这道菜热量低、脂肪含量少，非常适合任何希望保持均衡饮食的人选择。撒上一些香草或香料，您可以提升它的口味，同时享受一顿健康的餐饮。清蒸鸡胸不仅适合沙拉、卷饼或作为主菜，还是滋养身体的美味选择！
