1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
80.6
卡路里
6.5
蛋白质
15.6
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.0 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 15.6 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 6.5 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 109.2 mg | 8% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 748.8 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸西兰花
蒸花椰菜是一种充满活力且充满营养的蔬菜，以深绿色的小花和脆嫩的茎而闻名。起源于地中海，这种多功能的超级食品是许多美食中不可或缺的一部分，从炒菜到沙拉都适用。富含维生素C、K和A，以及纤维和抗氧化剂，蒸花椰菜有助于维持健康的免疫系统，促进消化，对心脏健康有益。准备快捷简便，蒸熟时保留了明亮的颜色和必需的营养成分，使其成为任何一餐中美味又健康的佳肴。享受蒸花椰菜的好处吧！
