1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
卡路里
5.0
蛋白质
12
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (182g)
卡路里 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60.0 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 5.0 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 576 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸西兰花
蒸西兰花是一种充满必要营养的翠绿蔬菜。源自地中海地区，这种超级食物富含维生素C、K和A，以及纤维和抗氧化剂，有助于全面健康。蒸西兰花有助于保留其营养成分，同时增强其天然风味，使其成为各种菜肴的完美搭配。低热量但富含健康益处，蒸西兰花有助于促进心脏健康，增强免疫系统，并有助于消化。将其享用作主食或加入沙拉和炒菜中，为您带来美味且营养丰富的提升！
