1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
47.8
卡路里
1.0
蛋白质
11.5
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 11.5 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 7.3 g | ||
| 蛋白质 | 1.0 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.9 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 228.4 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 草莓和蓝莓
草莓和蓝莓是一对令人愉悦的充满活力的水果，风味浓郁且营养丰富。富含抗氧化剂，有助于促进心脏健康并增强免疫系统。草莓甜美多汁，起源于温带地区，非常适合用于甜点或沙拉。与此同时，来自北美的蓝莓带有一丝微甜，常常成为冰沙和燕麦粥的最爱。这两种水果热量低而纤维含量高，是健康饮食的理想选择。可以新鲜享用，制作果酱，或作为任何菜肴的丰富添加！
