1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
23.6
蛋白质
33.0
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 66.0 mg | 22% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 23.6 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鱿鱼藜麦炖羹
鱿鱼藜麦炖菜是一道鲜美可口的菜肴，融合了鱿鱼的海味和藜麦的坚果香。起源于地中海美食，这道炖菜展示了新鲜蔬菜，如甜椒、番茄和洋葱，炖制在富有香草和香料调味的酸辣高汤中。富含蛋白质、纤维和必需营养素，这是一顿低脂高味的健康饭菜。享用一碗这道浓郁的炖菜，是一种令人满足、有营养的选择，能温暖心灵，令味蕾愉悦。
