1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 117.6 mg | 39% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鱿鱼蔬菜炒
鱿鱼和蔬菜炒是一道充满活力和美味的菜肴，展现了嫩鱿鱼与彩色蔬菜的炒制，如彩椒、豌豆和胡萝卜。这道炒菜源自亚洲烹饪，简单易制，口感丰富。新鲜食材的组合使其成为健康选择，提供了瘦蛋白和多种维生素。拌以淡淡的酱油，加入大蒜和姜，每一口都既满足口味，又有营养。这道菜非常适合工作日晚餐，保证让您的味蕾和健康受益！
