1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
18.9
蛋白质
9.4
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 66.0 mg | 22% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鱿鱼白菜炖
鱿鱼白菜汤是一道美味的海鲜菜肴，完美地将鲜嫩的鱿鱼与脆爽的白菜融合在一起，悠悠地煮在用大蒜、番茄和一丝辣椒调味的鲜美高汤中。源自沿海地区，这道丰盛的汤展示了地中海美食的活力风味。鱿鱼提供丰富的蛋白质，而白菜则富含纤维，是一个有助于平衡饮食的营养选择。尽管口味浓郁，这道菜低热量、高抗氧化物含量，既满足口感又有益健康。适合在寒冷的日子里取暖，鱿鱼白菜汤是最棒的舒适食物！
